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Verónica

Mamis fitnnes


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Dentro de los beneficios más importantes que nos aporta la práctica del pilates para embarazadas tenemos los siguientes:

• Contribuye a mantener una buena circulación (cuestión que también se notará en la aparición de varices).
• Ayuda a fortalecer las extremidades inferiores y el suelo pélvico para soportar el aumento del peso del abdomen y el trabajo de parto.
• Ayuda a evitar molestias como dolor de espalda, de pelvis y piernas cansadas.
• Aprendes ejercicios de respiración que te vendrán muy bien durante el trabajo de parto.
• Te ayuda a relajarte y a sentirte más flexible.
• Ayuda a mantener un peso adecuado durante el embarazo y a recuperar el cuerpo después del parto.



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